Cьогодні вночі Україна переходить на зимовий час
У ніч із суботи на неділю, 26 жовтня, о 4 годині ранку українці перейдуть на зимовий час. Це означає, що стрілки годинника потрібно буде перевести на годину назад. Таким чином нам повернуть додаткову годину часу, який втратили в березні під час переведення годинників на літній час.
Незважаючи на те, що вранці можна буде довше поспати, перехід на зимовий часможе негативно вплинути на самопочуття та загальний стан здоров'я.
Після переходу на зимовий час у людей інколи з’являється порушення сну, нездужання і почуття втоми. Це викликане адаптацією організму до нового режиму, яка, як відзначають медики, триває близько двох тижнів.
Щоб мінімізувати негативний вплив переведення часу на організм, фахівці рекомендують заздалегідь привчати організм до нового режиму. Дотримуйтеся звичного режиму сну не тільки в будні, але й у вихідні.
Незважаючи на те, що вранці можна буде довше поспати, перехід на зимовий часможе негативно вплинути на самопочуття та загальний стан здоров'я.
Після переходу на зимовий час у людей інколи з’являється порушення сну, нездужання і почуття втоми. Це викликане адаптацією організму до нового режиму, яка, як відзначають медики, триває близько двох тижнів.
Щоб мінімізувати негативний вплив переведення часу на організм, фахівці рекомендують заздалегідь привчати організм до нового режиму. Дотримуйтеся звичного режиму сну не тільки в будні, але й у вихідні.
